总在吃为什么肚子会饿 肚子会饿是啥原因

有时肚子饿的像怀孕的时候，饭后两三个小时就饿了，等不到下一餐饭就想吃东西。别急这有可能是吃少了或者食物内容变了（不容易吃饱），还有一点就是体力活动量变大。具体我们就来说说“总在吃为什么肚子会饿”。

常见的体力活动量变化：

1、在家一日三餐吃得不算多也不会饿；

2、原因就在于增加了运动量，体的热量消耗多了；

3、就会出现热量和营养素的相对不足，所以才会觉得特别饿。

常见的食物总量变化：

1、女生原来的三餐食量不大，但是两餐之间会吃很多零食；

2、在健康饮食之后，她们把零食都省去了，但是三餐也没有多吃多少；

3、这样必然会造成食物总量不足，热量减少，身体就会感觉到不满意。

常见的食物内容变化：

1、相信大家都知道有一种食物当时是会觉得挺饱；

2、过后却会提前产生饥饿感，这是因为吃了容易挨饿的食物；

3、因为身体是很聪明的，会感知到热量不足，从而通过饥饿感来提醒你要再吃点东西。

常见的食欲紊乱变化：

1、例如压力导致的食欲增加、睡眠不佳导致的食欲增加、消化不足导致的欲增加；

2、疾病因素，例如低血糖患者、胰岛素分泌紊乱和甲状腺功能不正常引起饥饿感，如果出现疾病导致则应该去医院就诊。

相关内容：总在吃为什么肚子会饿肚子会饿是啥原因为什么会肚子饿肚子饿是为什么