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    如何预防嗓音疾病 嗓音疾病怎么预防了

    JUN 2017-04-17 疾病知识 2211 ℃

    如何预防嗓音疾病 嗓音疾病怎么预防了.jpg

    在众多咽喉疾病中,喉癌是最常见、也最严重的并发症,其发病率约占耳鼻喉科疾病的5%-10%,在头颈恶性肿瘤中仅次于鼻咽癌排第2位。40岁以上,声音嘶哑超过一个月的人群,尤需注意。

    如何预防嗓音疾病:

    1、不要吸烟,尽可能远离吸烟的人;

    2、饮食要注意尽量清淡,少食辛辣、冷食等刺激性食物;

    3、不留恋酒吧、夜店等空气不畅的社交场所,杜绝熬夜等不良生活习惯,保证充足睡眠;

    4、正常交流沟通中,保持声音的平和,感觉嗓子发干或者说话嘶哑时,要让声带充分休息;

    5、多清嗓子会导致气流猛烈震动而损伤声带。如果觉得喉咙难受,那么就小口地饮水或是吞咽;

    6、汽车尾气是嗓子的天敌,在嗓子疲劳时要尽量呆在空气清洁环境中,否则是很容易产生咽炎的;

    7、养成良好的漱口习惯,每天早上、饭后及睡前都要用淡盐水漱口,保持咽部清洁。淡盐水漱口还可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。

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