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      为什么锻炼后肌肉酸痛 怎么预防肌肉酸痛

      为什么锻炼后肌肉酸痛?首先来说说肌肉酸痛的2种类型,第一种是急性肌肉酸痛,是在运动时和运动后马上就产生的肌肉酸痛。就像做卷腹时,你的腹部(腹直肌)很容易出现肌肉酸胀的现象。第二种是延迟性肌肉酸痛,练的时候像个没事人,但第二天就感觉自己练废了...

      2020-04-03 JUN 运动健康 1666 ℃
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