什么是空热量 空热量食物对身体有害处吗

空热量首先我们来看看美国传统英语词典将“空”定义为“没有或不包含任何东西”。因此“空热量”也就是指某些食物含有大量卡路里，却几乎没有维生素或矿物质，很少有植物纤维或是植物性化合物。简单粗暴地讲，就是“热量高到爆炸，其实毫无营养，甚至对健康有害”。

什么是空热量：

1、空热量是指某些食物含有大量卡路里；

2、几乎没有维生素或矿物质，很少有植物纤维或是植物性化合物。

空热量食物对身体有害处吗：

1、在我们日常饮食中，空热量目前有两大元凶，正因为如此的空热量食物，才对身体引起肥胖和健康危害；

2、其中固体脂肪，包括起酥油、大多数饱和脂肪（在肉和奶制品中）和反式脂肪（液态脂肪，用来延长产品保质期）；

3、最后就是添加糖分，某些糖分自然存在于食物中，例如水果中含有的果糖，而“添加糖分”指的是在制造过程中添加到食品中的甜味剂。

相关内容：什么是空热量空热量食物对身体有害处吗空热量对身体有害吗空热量的危害空热量食物都是哪些