蒲花荟知识网提供生活消费、美妆、抖音、乘车码等知识
  • 消息:领饿了么/美团满减劵 | 支付宝出行津贴 | 云闪付刷地铁
  • 网站首页 > 生活常识 > 疾病知识 正文

    眼睛疲惫吃什么蔬菜比较好 养眼吃什么

    JUN 2017-04-12 疾病知识 3286 ℃

    眼睛疲惫吃什么蔬菜比较好 养眼吃什么.jpg 眼睛疲惫吃什么蔬菜比较好 养眼吃什么 疾病知识

    等于上班盯着电脑的同学来说“眼睛是相当的累的!”,那么我们平时应该怎么吃才可以解决眼睛疲惫的问题了,换句话简单点说“吃什么治疗眼睛疲惫”。

    1、荠菜

    办公室白领易发生干眼症,荠菜中含有丰富的胡萝卜素,多吃荠菜能预防干眼病,也可以减轻眼睛干涩不适的症状。

    2、玉米

    和蛋黄一样,玉米只有黄色玉米才有叶黄素,因此出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米。

    3、菠菜

    绿叶蔬菜还是维生素B2和 β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素,可以在体内转变成维生素A,预防“干眼病”等症。因此多吃点菠菜,就能弥补这一缺憾,对提高眼球肌 肉弹性大大有利。

    4、蛋黄

    叶黄素和玉米黄素跟保护眼睛有密切的关系。叶黄素和玉米黄素的作用都具有很强的抗氧化作用,特别有保护眼睛的作用。人眼的成像部位是视网膜,而视网膜有一个“黄斑”,里面的黄色营养来源,就是叶黄素和玉米黄素。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害,延缓眼睛的老化,预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。


    相关内容:

  • 天降福利 | 每日领1元 | 奥莱清仓1折起

  • 欢迎关注蒲花知识网 下拉内容更加精彩

    关注蒲花知识网,分享有价值的百科知识;
    微信扫码关注小编微信,有任何疑问或不理解的地方可向我咨询;
    本站“版权声明”,当前页面地址:http://www.puhuahui.com/159.html
  • 淘特新人福利 | 领地铁补贴 | 领公交补贴 | 飞猪特惠酒店 | 飞猪特价机票 | 最高9.9包邮 | 全网同款最低价
  • 小伙伴们都在逛:淘宝新人活动 | 领劵抢免单餐 | 淘宝官方找劵 | 全网最便宜机票

  • «    2024年3月    »
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    最近发表
    外卖

    每日扫码领外卖红包

    茶饮

    微信扫码关注我领9.9茶饮劵

    红包

    领取支付宝出行补贴