蒲花知识-你的生活消费知识指南
  • 消息:领饿了么/美团满减劵 | 支付宝出行津贴 | 云闪付刷地铁
  • 网站首页 >生活常识 >疾病知识 正文

    女人如何预防乳腺增生 咋预防乳腺增生

    JUN温故知新 学以致用本文已帮助3068位朋友

    女人如何预防乳腺增生 咋预防乳腺增生.jpg 女人如何预防乳腺增生 咋预防乳腺增生 疾病知识 第1张

    肝气郁结型的乳腺增生多见于女性青春期和中年,冲任失调型的乳腺增生多见于女性更年期,肝肾阴虚型的乳腺增生多见于女性绝经后的老年。所以,中年的女性容易病发肝气郁结、冲任失调这两种原因引起的乳腺增生症。  

    那么,如何在家里只需要通过按摩或推拿,就可以达到预防和治疗这两种原因引起的乳腺增生症呢?有四个要领,建议女性朋友们逐一试试!  

    第一个要领:推  

    你首先让自己处于坐位或者是仰卧位,你的左手将左乳以由外及内的方向向中间推,同时你的右手将左乳从其下方向上推,然后,双侧交换。如此,反复10次即可。但要注意,力度以轻柔最为适宜!  

    女人如何预防乳腺增生 咋预防乳腺增生1.jpeg 女人如何预防乳腺增生 咋预防乳腺增生 疾病知识 第2张

    第二个要领:揉  

    你首先让自己处于仰卧位,同侧手先稳定住乳房的位置,用对侧手手拇指本节后凹陷处的小鱼际或者是拇指根部的大鱼际,在有结节的地方或者是有肿块的地方轻柔,直至有结节的地方或者有肿块的地方变软为止。  

    第三个要领:捏  

    你首先让自己处于仰卧位,将手掌上除去大拇指、小拇指之外的另外三个手指并拢,在乳头四周捏揉,力度要轻柔。如此,左边、右边的乳房各反复捏揉10次即可。  

    第四个要领:提拉  

    你首先让自己处于仰卧位,把自己的左手和右手以第二个要领揉法的按摩或者是以第三个要领捏法的按摩,轻轻地抓住乳房提拉,然后轻轻地放开。如此,左边、右边的乳房各反复提拉十几次即可。

    本文首次发布时间:2017-04-17 By JUN


  • 淘宝签到福利 | 购物车满减劵 | 特价电影票

  • 欢迎关注蒲花知识网 下拉内容更加精彩

    关注蒲花知识网,分享有价值的百科知识;
    微信扫码关注小编微信,有任何疑问或不理解的地方可向我咨询;
    本站“版权声明”,当前页面地址:http://www.puhuahui.com/211.html
  • 淘特新人福利 | 领地铁补贴 | 领公交补贴 | 飞猪特惠酒店 | 飞猪特价机票 | 最高9.9包邮 | 全网同款最低价
  • 小伙伴们都在逛:淘宝新人活动 | 领劵抢免单餐 | 淘宝官方找劵 | 全网最便宜机票

  • «    2024年6月    »
    12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    最近发表
    ×

    在线分享